dirsek ağrısı

En İyi Eklem Ağrısı Tedavisi

Doğal Homeopatik Tedavi! Eklemlerinizi Hızlılaştırın!

dirsek ağrısı tendon gibi yumuşak dokularda zorlanma veya iltihap nedeniyle ortaya çıkar. Çoğu dirsek ağrıları şiddetli değildir ve birkaç gün içinde iyileşir. Sen sadece bir ağrı kesici almak, birkaç gün ve ağrıları için dinlenme temizler. Ancak, bazı ağrı nedeniyle sertlik veya artrit gibi koşullar zaman uzun olabilir. Böyle bir durumda, bir doktoru görmek gerekir.

dirsek ağrısı

Aşağıdaki nedenleri vardır dirsek ağrısı:
1. tendinit
2. olecranon Bursit
3. kırık Dirsek
4. dirsek Burkulma
5. dirsek Artrit
6. sellülit
7. septik Artrit
8. Tümör
9. Ulnar Sinir Tuzak

dirsek ağrısı

Ancak, dirsek ağrıları çoğu düzenli egzersizler ile tedavi edilebilir. Bu egzersiz ve dinlenme ile tedavi edilebilir. bu sertlik neden olabilir gibi uzun bir süre dinlenmek yok. ciddi yaralanmalara durumunda, olası tedaviler için yerel bir fizyoterapist danışın.

dirsek ağrısı

OTC ağrı kesicilerdirsek ağrısı

Over-the-Counter ağrı kesiciler aspirin ve asetaminofen bulunmaktadır. Bir miktar aspirin ağrıyı azaltır, asit asetilsalisilik aittir. Ayrıca Tylenol olarak bilinen Asetaminofen ağrı ve ateş düşürücü başka bir üründür. Ayrıca halk aspirin içermeyen kesici olarak bilinir.

Tedavisi için Egzersizler dirsek ağrısı

1. germe Temel dirsek
Basit bir doğrultma ve bükme hareketi şifa dirsekte harika çalışıyor. Bend ve yavaş yavaş ağrı olmadan düzeltin. hafif kadarıyla olabildiğince gerin. 15-20 tekrar çevresinde yapmak. Egzersiz herhangi bir ağrıya neden olmaz emin olun.

2. önkol Rotasyon
Bend palmiye gökyüzüne bakacak 90 derecesini dirsek. Yavaş yavaş aşağı ve tekrar yukarı palm dönün. Bu egzersizi 15-20 kez yapın ve ağrısız harekete odaklanmak.

3. dirsek Uzantısı
bankta size dirsek yerleştirin ve eklem kenarında olmalıdır. diğer elinizi kullanarak, dirsek düzeltin. kadarıyla olabilir herhangi bir ağrı olmadan gerin. o 10-20 kez gerçekleştirin.

En İyi Eklem Ağrısı Tedavisi

Doğal Homeopatik Tedavi! Eklemlerinizi Hızlılaştırın!

4. dirsek Fleksiyon
Bu egzersiz uzantısı tersidir. Sen bankta dirsek yerleştirin ve diğer taraftan viraj kullanarak gerekir. kadarıyla olabilir kıvırın. Eğer 10-20 tekrarı yapmak emin olun.

5. triseps streç
sırt düz uzun boylu durmak. dirsek yaşandığı El, yavaşça dirsek itmek, uzun boylu yükseltmek ve alt boyun ve diğer elinizle yerleştirin. Bu hareket omurga altındaki elinizi itecektir. Sen 15 saniye tutun ve en az dört kez bunu.
Bu egzersizler en az üç kez bir gün için danışmanlık fizyoterapist sonra yapılacak ve yapılacak gerekmektedir.

 

İlgili Mesaj

Bu yazıya oy ver
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (1 oy, ortalama: 5.00 ) 5 dışına
Yükleniyor ...

En iyi Eklem Ağrısı Tedavisi

İki Ücretsiz Şişe Teklif!
1.Yapay veya kimyasal hiçbir şey
2.Mideni üzecek hiçbir şey yok
3.Endişelenmeniz gereken hiçbir şey yok
ŞİMDİ SAHİP OL!
En İyi Eklem Ağrısı Tedavisi
Kapat düğmesi

En İyi Eklem Ağrısı Tedavisi

ŞİMDİ SAHİP OL!
Beni tıkla