Egzersizler Selülit kurtulun için

En iyi Selülit Tedavisi

En İyi Sonuçlar İçin Tüm Doğal Bileşenler!

Selülit bir portakal kabuğu gibi görünen bir cilt hastalığıdır. Neredeyse hiçbir erkek selülit ama ne yazık ki kadınların yaklaşık 90% Bu cilt durumu etkilenir var. nedeni, özellikle kadınların kolajen doku kalır. erkekler kolajen açılı iken, kadınlar kollajen bağ dokusu dikey var. Zayıf kan dolaşımı selülit nedenlerinden biri olabilir. kan akımı kollajen doku ayıran yavaşlatır ve izin veriyorsa yağ cilt yüzeyine gelip.

Yaşınız ve kalıtımınız aynı zamanda selülitlerinizin görünürlüğünü de etkiliyor. Selülitle savaşmanın tek yolu, vücudunuzdaki yağ miktarını azaltmaktır. Bu doğal yollarla, egzersiz ve diyet yoluyla başarılabilir. Liposuction ve diğer invaziv tıbbi prosedürler gibi aşırı tedaviler önerilmez, çünkü bunlar yara izlerini bırakabilir ve cildinizin doğal esnekliği de etkilenir. Selülite karşı savaşta bulunan topikal kremler yağdan kurtulmaya yardımcı olamaz. Yapabilecekleri tek şey cildinizden nem çıkarmak ve geçici olarak sıkılaştırmaktır. Bu selülit görünümünü sadece kısa süreli olarak azaltır ve gerçekten de ondan kurtulmaz.

Selülite karşı savaşmanın en iyi yollarından biri egzersiz yapmaktır. Belirli egzersizler ekstra yağ yakabilir ve kaslarınızı güçlendirebilir. Egzersiz yalnızca kalçanızı inceltmekle kalmayıp aynı zamanda sağlığınızı ve genel sağlığınızı geliştirecektir.

selülit-uylukegzersiz basit formu düzenli olarak yürüyor. Bir briskly hızı ile, yürüme saatte 300 kalori civarında yazabilir ve uyluk ve alt kaslarınızı edebilirsiniz. İyi bir başlangıç ​​haftada altı gün bir ila üç mil yürüyüş olacaktır. hava koşulları açık havada egzersiz için uygun değilse Ayrıca, bir koşu bandı üzerinde yürüyebilir. öncesi ve egzersiz sonrası kasları germek için unutmayın.

selülit mücadele için başka egzersiz iyi aralığı rutin olduğunu. Eğer kapalı sabit bir bisiklet üzerinde bir 12-16 dakika egzersiz yapabilir veya yürürken veya koşarken ile açık havada yapabilirsiniz. 3-5 dakika düşük yoğunlukta Isınma. ağır seviyeye orta seviyede direnç ya da hızını artırarak, 15 saniye patlama bir hız veya dirence sahiptir.

En iyi Selülit Tedavisi

En İyi Sonuçlar İçin Tüm Doğal Bileşenler!

Bir sonraki 45 saniye orta şiddette egzersiz. 6 15 saniyelik aralıklarla egzersiz burst saat ve orta derecede egzersiz 45 saniye toplam tekrarlayın. Sonunda 3-5 dakika soğumasını.

Ters hamle, Daimi Buzağı kaldırın ve Band ile Yan Basamak tüm uyluk ve popo kasları için iyi hareketlerdir ve onlar da selülit kurtulmak yardımcı olabilir.

İlgili Mesaj

Bu yazıya oy ver
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oy yok)
Yükleniyor ...

En iyi Selülit tedavi

İki Ücretsiz Şişe Teklif!
1. Son inanılmaz Sonuçlar
2. en zor sorun alanlarını Smooth
3. Hızlı Sonuçlar için tüm Doğal Malzemeler
4. Her cilt tipine Works
ŞİMDİ SAHİP OL!
En iyi Selülit Tedavisi
Kapat düğmesi

En iyi Selülit Tedavisi

ŞİMDİ SAHİP OL!
Beni tıkla