Diyetinizi Tatilde Sürdürmek

En İyi Kilo Verme Tedavisi

En İyi Sonuçlar İçin Tüm Doğal Malzemeler!

Tatiller, diyet veya fitness planınızı sürdürmek için yılın en zor kısmı. Noel için Şükran Günü ağır yemekler, partiler, ev dürtüleri ve diyet ve fitness programlarının tamamen terk edilmesiyle dolu.

Tatil Yoluyla Diyet

Çoğumuzun bu mevsimde bizimle en az bir evsahipliği yapma eğiliminde olması, işleri bu kadar zorlaştıran şeydir. Doğası gereği, ev sahibi olma eğilimindeyiz. Evimize götürdüğümüzlerin yemek ve uyku alışkanlıklarını, mümkün olan en iyi ev sahibi ya da hostes olma arzusuyla, hayata geçirmeden kabul edeceğiz. Kendini çörekler içinde tekmelemeyin, insan doğasına kazındı.

Bu süre zarfında nasıl devam edebilirsiniz?

Evinizde sağlıksız yasalarla doluysa, kendiniz tatillerde kendinizi korumak için harika iki yol buluyorum.

  1. Onları diyet planınıza zorlayın - Bu konuda gitmenin en hoş yolu değil. Tabii ki, evinizde sağlıklı öğelerinizden bir şey yiyemezseniz, diyetinizi kırmaya zorlanmadan, “Evinizdeyseniz, bunlar evin kurallarıdır” ültimatomunu verin. Unutmayın, aileniz bir hafta boyunca sağlıklı yiyecekler yemeleri gerekse bile sizi sevmeye devam edecektir. Öncelikli bir numara olarak kendinizi mutlu ve sağlıklı tutun.
  2. Uzlaşma - Çoğu aile, akşam yemeğinde, normal alışkanlıktan daha fazla olduğunda, size alıştıkları bir şey elde ettikleri sürece sizi mutlu etmek için öfkelenmezler. Hamburgerlerini ya da bifteklerini alabilirler çünkü daha sağlıklı insanlar, ana yemekle kendimizi öldürmek zorunda kalmadan diğer çeşitli küçük tabakları doldurabiliriz. Uzlaşma her şeyin anahtarıdır ve tatiller sırasında sağlıklı kalmak istisna değildir.

Gününüzü Planlayın

Akşamları eğlenceli bir aile ya da misafir geçirmek zorunda kalacağınızı biliyorsanız, bir saat erken kalktığınızdan emin olun, böylece bir günlük egzersiz rutini alabilirsiniz. Kim bilir, bunu birkaç gün sonra bile görebilirsiniz. Aslında işten önce sabahları egzersiz yapmayı tercih ederim. Dünyanın en başarılı insanları bunu bir sebepten dolayı yapma eğilimindedir. Size daha fazla enerji verir ve stres ile sorunları ve günün geri kalanında daha düz bir kafa ile başa çıkmanızı sağlar.

Gıdaları ayrı tut

Atıştırmayı seven bir aileniz varsa, tüm atıştırmalıkları ortaya çıkarmak için evin başka bir alanını bulmaya çalışın. Mutfakta yemek yapıyorsanız veya iş yapıyorsanız, normalde yemeyeceğiniz misafirler için aldığınız her şeyi bir avuç tutmanızla yükümlü olabilirsiniz. Ama eğer site dışında kalıyorlarsa, akıllarını yitiriyorlar ve gününüzü yüzünüze bakan büyük bir dikkat dağıtıcı olmadan geçirebilirsiniz.

Hayal kırıklıklarınızı kanallayın

Eğer benim gibi bir şey varsa, tüm streslerin seninle yetiştiği ve sadece patlamak istediğin tatiller sırasında bir kaç gecen var. Bu durumlardan birinin geldiğini hissederseniz, her şeyi bir yere koyun ve bir koşuya çıkın. Yalnız zaman ve egzersiz sakinleşmenize ve mutlu ve rahat bir tavırla eve dönmenize izin verecektir. Her zaman hatırla, sadece birkaç gün daha var!

En İyi Kilo Verme Tedavisi

En İyi Sonuçlar İçin Tüm Doğal Malzemeler!

Diyet Takviyeleri Dene

Eğer kalorileri tatile bırakmak için spor salonuna gitmek için zamanınız yoksa, o zaman çok iyi bir mango diyeti ya da ahududu keton diyeti gibi yeni bir diyet takviyesi denemek için zaman olabilir. Bu diyetler tamamen hızlı kilo kaybı için bilimsel olarak formüle edilmiştir ve hemen hemen her televizyon doktoru tarafından önerilmektedir. Düzenli egzersizi sadece bir sağlık temeli yerine almazlar, ancak spor salonuna giremezseniz kilo vermeye yardımcı olabilirler.

Diyetinizi veya fitness rutini bozmadan bir tatil yapın ve kendinizi profesyonel bir sağlık tutkunu olarak değerlendirebilirsiniz! Bu, orada en büyük zorluklardan biri ve pek çoğu görev için değil.

Bu yazıya oy ver
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oy yok)
Yükleniyor ...

PAY

En iyi Kilo Verme Tedavisi

İki Ücretsiz Şişe Teklif!
1. 100% Pure Garcinia Cambogia
2. doğal Malzemeler
3. cGMP Sertifikalı Üretim Tesisi
4. ÜCRETSİZ Premium Bonuslar: Kilo Kaybı Sırları
ŞİMDİ SAHİP OL!
Kapat düğmesi

En iyi Kilo Verme Tedavisi
ŞİMDİ SAHİP OL!
Beni tıkla