Maksimum Kilo Kaybı İçin Hafif Egzersiz Fikirleri

En İyi Kilo Verme Tedavisi

En İyi Sonuçlar İçin Tüm Doğal Malzemeler!

Çoğumuz hayatımızda daha fazla egzersize ihtiyacımız var. Modern teknoloji, şimdiye kadar sahip olduğu en az fiziksel zorlamayı yaşamakta ve bedenlerimiz bunu yansıtmaktadır. Obezite ve kalp ile ilgili hastalık tüm zamanların en yükseklerinde ve yükselişte ve faaliyet eksikliğimiz bir çok suçu barındırıyor. Ancak sorun, çoğu insanın aktif olmak için çok fazla özveri ve disiplin aldığını düşünüyor.

Maksimum Kilo Kaybı İçin Egzersiz Fikirleri

Ağır fiziksel egzersiz sağlığınız için en yararlı aktivitelerden biridir, ancak daha iyi bir şekil almak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır. Seçenekleriniz sonsuzdur ve önemli olan, yeterince zevk aldığınız bir şey bulmanızdır, bu yüzden hiçbir taahhüt gerektirmez. Böyle bir şey bulabilirseniz, daha aktif hale geleceksiniz ve poundlar hemen düşecektir. İşte dört öneri.

Maksimum Kilo Kaybı İçin Fikirler

Ping-pong veya “Masa Tenisi” resmi olarak bilindiği için aktif olmak için harika bir spordur. Tenisin küçültülmüş bir versiyonu olarak, ping-pong hızlı bir tempoya sahip eğlenceli bir spordur, ancak daha büyük bir karşılığı olarak neredeyse fiziksel olarak zorlayıcı değildir. Herhangi biri tarafından alınabilir ve vücudunuzu hareket ettirecek, reflekslerinizi oluşturacak ve kalbinizi pompalayacak. Sizi çok fazla kalori yakacak, sizi sararmış ve enerji tükenmiş halde bırakacak büyük bir egzersiz kaynağı.

Kurallar son derece basittir ve birkaç dakika içinde öğrenilebilir ve bir masanız olduğu sürece her zaman oynayabilir. Aynı zamanda çok keyifli bir spordur ve bir arkadaşınızla oynarken, kendinizle aslen amaçlanandan daha uzun süre kaldığınızı görürsünüz.

Badminton, egzersiz için başka harika bir spordur. Masa tenisinden biraz daha fiziksel olarak daha zor olsa da, badminton gerçekten herhangi bir hızda oynanabilir. Özel olarak tasarlanmış birdie, bir tenis topundan çok daha yavaş havada dolaşıyor, bu yüzden bu sporu rahat bir seviyede geçirebilir veya daha da ileri gidebilir ve daha sert oynayabilir ve gerçekten vücudunuzu çalıştırabilirsiniz.

Her iki durumda da kalori yakacaksınız ve ihtiyacınız olan egzersizleri alacaksınız, ancak bunu yaparken çok eğleneceksiniz. Badminton normalde tam boy bir sahada oynanırken, sadece bir kuş ve iki raketle kendi arka bahçenizde oynayabilirsiniz. Değişen fiziksel efor düzeyleri ve badmintonda oynama yeteneği nedeniyle çok yönlü bir spordur.

Yüzme, gezegendeki en faydalı egzersiz formlarından biridir. Yeni başlayanlar için, fiziksel aktivite geldiğinde eklemler kadar kolay ve vücudunuzu suya itmek için harcadığınız doğal efor miktarı, kalbinizin sıkı çalışmasını ve vücudunuzun çok fazla enerji yakmasını gerektirir. Tam vücut zindeliği için de harika, çünkü vücudunuzun her yerinde tam anlamıyla çalışıyor.

Yüzme ayrıca hızlı yanan kalori için en yüksek puan alan egzersizlerden biridir. Yapmaktan zevk aldığınız ve korkmadığınız düşük anahtar egzersizine odaklanmaya çalıştığımız için, yüzme de harikadır, çünkü size istediğiniz kadar kendinizi gösterme fırsatı verir ve bir süre dinlenebilirsiniz.

Suyu ve hafif yüzmeyi tökezlemek muazzam bir çaba gerektirmez, ama vücudunuzun attığı ödül harikadır. Daha sonra, yüzmekten ve sıçramaktan yorulduktan sonra, bir kayan noktaya çekebilir, geri dönüp güneşin ve suyun tadını çıkarabilirsiniz. Açıkça yüzmek, bir havuza sahip olmak zorunda olduğunuzdan çok yönlü değildir, fakat eğer bir tanesine sahip değilseniz, onu bulmak çok zor değildir.

Son olarak, Nintendo Wii konsolunda video oyunları gerçekten eşsiz bir egzersiz yaptık. Wii, fiziksel aktiviteyi destekleyen ilk video oyun sistemi olarak pazarlanmaktadır ve Nintendo aslında harekete ve egzersize yönelik çeşitli oyunlar geliştirmiştir. Daha önce hiç kimse bir video oyunu oynadıkça kalorileri yakmayı başaramadı, ama şimdi kendi evinizden bunu kolayca yapabilirsiniz.

Egzersiz oyunlarının yanı sıra, sizi harekete geçirecek ve yarışacak çeşitli spor oyunları da var. Güzel olan, bu oyunların hiçbiri, temsil ettikleri sporlar kadar fiziksel olarak talep etmiyorlar, ama sizi harekete geçirip, enerji yakıp, kendinize uygulayacaklar. Ayrıca, arkadaşlarınızla rekabette kendinizi yakalayabilir, kalori yakarak ve kalbin gücünü arttırarak saatlerce oynayabilirsiniz.

En İyi Kilo Verme Tedavisi

En İyi Sonuçlar İçin Tüm Doğal Malzemeler!

Fiziksel aktivite her zamankinden daha az gerekli olmasına rağmen, daha önce hiç bu kadar kolay erişilememiştir. Amerika'yı süpüren rahatlık dalgasıyla yeni, ilginç bir konsept - uygun egzersiz geldi. Etkili bir fiziksel eforu kolayca erişilebilir kılan bu tarz hızla büyüyor ve kendinizi daha iyi şekillendirmek için eşsiz fırsatlar sunuyor. Sadece, üzerinde keyif aldığınızlar gibi bir etkinlik bulun, ve kanepeden kurtulmanın ve ihtiyacınız olan herşeyi almanın kolay olduğunu göreceksiniz.

Sağlıklı kalmanın başka bir harika yolu hakkında bilgi edinmek isterseniz, lezzetli goji berry suyuna göz atın. Gochi sağlık suyu, dünyayı fırtına ile çeken inanılmaz bir sağlık içeceğidir. Burada gochi meyve suyu web sitesine bir göz atın ve bugün bu konuda kendiniz öğrenin!

Bu yazıya oy ver
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Henüz oy yok)
Yükleniyor ...

PAY

En iyi Kilo Verme Tedavisi

İki Ücretsiz Şişe Teklif!
1. 100% Pure Garcinia Cambogia
2. doğal Malzemeler
3. cGMP Sertifikalı Üretim Tesisi
4. ÜCRETSİZ Premium Bonuslar: Kilo Kaybı Sırları
ŞİMDİ SAHİP OL!
Kapat düğmesi

En iyi Kilo Verme Tedavisi
ŞİMDİ SAHİP OL!
Beni tıkla