Artrit Ağrıları - Artrit Yardımının Ana Telafileri

İnanılmaz Eklem Ağrısı Tedavisi Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Doğal Homeopatik Tedavi! Eklemlerinizi Hızlılaştırın!

Eğer yeni aşağıdaki artrit kurallarına okuma, artrit veya artrit eski zamanlayıcı tanısı olsun size daha fazla artrit rahatlama verecektir. kademeli değişiklikleri yaparak,

Artrit Rölyef Aşırı Kilo verir Losing

Eğer ağırlık üzerinden uzaktan dahi iseniz, ekstra kilo muazzam önem taşımaktadır. vücut ağırlığının sadece 10 pound kaybetmek diz kapalı basınç pound 30 için 60 alır. dengede tutmak, daha küçük porsiyonlar halinde sık sık yemek ve bölümlerini polis: Eğer, o zaman bu basit ilkeleri takip için doğru beslenme bulun:

Doğru gıdaları yemek artrit ağrısına yardımcı olacaktır

Omega-6 yağ asitleri aslında romatizmalı ağrı ve iltihabı azaltmak ise omega-3 yağ asitleri, daha eklem iltihabı neden olur. mısır, ayçiçeği, aspir, soya, pamuk yağı, çerez, kızarmış gıdalar, ve margarinler: Bu nedenle, ciddi azaltması.

Daha sonra, somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar ekleyerek moreOmega-3 yağ asitleri yemek. Bir IceLand Sağlık bulunan Omega-3 yağ asitlerinin etkili günlük takviyesi değişir vardır. Ayrıca diğer birçok faydaları vardır ..gri arka plan üzerinde boğaz ayak Kız

Her Gün Rutinler

Bir fizyoterapist, oturma, yürüyüş ve ayakta günlük duruşlar incelemek var. Daha sonra bu üç temel becerileri uygulayın:

1) sık sık konumunu ayarlayın

2) Periyodik olarak yan, viraj ve bacaklarınızı germek ve ellerini dışarı sallamak için boyun yan yatırın.

3) Pace yourself. Take frequent breaks and don’t over use your joints causing more arthritis pain.

Artrit Ağrısını Azaltmak İçin Egzersiz

Even easy mild exercise arthritis relief. Exercise helps heal all the way to the cellular level. Even when you’re having a flare-up, don’t stop. Your body is releasing its own pain relieving and anti-inflammatory chemicals during exercise.

artrit ağrısı için en terapötik egzersizler haftada 150 dakika egzersiz çalışın egzersizler yürüyüş, tai chi veya yoga, düşük darbe aerobik ve su aerobik germe, fakat bir hafta artrit rahatlama kez verir 20 sadece 3 dakika.

Artrit Rölyef Do It Yourself Ev Çareleri

Sıcak dokulara ısı kullanılarak ağrılı bölgelere kan akışını artırarak artrit ağrı kolaylaştırır. Ayrıca acil artrit giderilmesi için sıcak bir banyo emmek. Eğer şişlik varsa, sonra soğuk terapi kullanmayı deneyin. soğuk paketleri uygulamak veya

Akupunktur alın. Bir çalışmada 570 hasta akupunktur yoluyla artrit ağrı kesici aldığını kanıtladı. çalışma, bu bağlantıyı tıklayarak okunabilir. Ayrıca, masaj dinlenme süreleri ile romatizmalı kabartma .. Denge aktivitesini verecektir.

Artrit ağrısı için topikal ağrı ajanları kullanın. En popüler iki tanesi:

1) Salisilat içeren topikal ajanlar, aspirin ile aynı içerikler.

İnanılmaz Eklem Ağrısı Tedavisi Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Doğal Homeopatik Tedavi! Eklemlerinizi Hızlılaştırın!

2) Topikal ajanlarla

kapsaisin: bunlar, parmaklarınız, dizleriniz ve dirsekleriniz gibi cilt yüzeyine yakın olan eklemlerdeki artrit ağrısı için etkilidir.

Bu yazıya oy ver
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (1 oy, ortalama: 5.00 ) 5 dışına
Yükleniyor ...

PAY