Diyetinizi Tatilde Sürdürmek

Şaşırtıcı Zayıflama Tedavisi Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

En İyi Sonuçlar İçin Tüm Doğal Malzemeler!

Tatiller, diyet veya fitness planınızı sürdürmek için yılın en zor kısmı. Noel için Şükran Günü ağır yemekler, partiler, ev dürtüleri ve diyet ve fitness programlarının tamamen terk edilmesiyle dolu.

Tatil Yoluyla Diyet

Çoğumuzun bu mevsimde bizimle en az bir evsahipliği yapma eğiliminde olması, işleri bu kadar zorlaştıran şeydir. Doğası gereği, ev sahibi olma eğilimindeyiz. Evimize götürdüğümüzlerin yemek ve uyku alışkanlıklarını, mümkün olan en iyi ev sahibi ya da hostes olma arzusuyla, hayata geçirmeden kabul edeceğiz. Kendini çörekler içinde tekmelemeyin, insan doğasına kazındı.

Bu süre zarfında nasıl devam edebilirsiniz?

Evinizde sağlıksız yasalarla doluysa, kendiniz tatillerde kendinizi korumak için harika iki yol buluyorum.

  1. Onları diyet planınıza zorlayın - Yapmanın en hoş yollarından biri değil. Tabii ki, evde sağlıklı beslenmenizden başka hiçbir şey bulamazsanız, diyetinizi kırmaya zorlanmadan, “Evimdesiniz, bunlar evin kuralları” dır. Unutmayın, bir hafta boyunca sağlıklı yiyecekler yemek zorunda olsalar bile, aile sizi sevmeye devam edecektir. Kendinizi mutlu ve sağlıklı tutun, birinci öncelik olarak.
  2. Uzlaşma - Çoğu aile, akşam yemeğinde, normal alışkanlıktan daha fazla olduğunda, size alıştıkları bir şey elde ettikleri sürece sizi mutlu etmek için öfkelenmezler. Hamburgerlerini ya da bifteklerini alabilirler çünkü daha sağlıklı insanlar, ana yemekle kendimizi öldürmek zorunda kalmadan diğer çeşitli küçük tabakları doldurabiliriz. Uzlaşma her şeyin anahtarıdır ve tatiller sırasında sağlıklı kalmak istisna değildir.

Gününüzü Planlayın

Akşamları ailenizle veya misafirlerinizle eğlenceli vakit geçirmek zorunda kalacağınızı biliyorsanız, o zaman bir saat erken kalktığınızdan emin olun, böylece rutin egzersiz yapmak için bir gün sürebilirsiniz. Kim bilir, hatta birkaç gün sonra bile bulabilirsiniz. Aslında sabah işe gitmeden önce egzersiz yapmayı tercih ediyorsun. Dünyadaki en başarılı insanlar bunu bir nedenden dolayı yapma eğilimindedir. Size daha fazla enerji verir ve günün geri kalanında stres ve daha üst düzey bir sorunla karşılaşmanıza yardımcı olur.

Gıdaları ayrı tut

Atıştırmayı seven bir ailen varsa, o zaman tüm atıştırmalıkları söndürmek için evin başka bir alanını bulmaya çalış. Mutfakta yemek pişiriyorsanız veya iş yapıyorsanız, normalde yemek yemeyeceğiniz misafirler için elinizden ne geldiğini bir avuç tutabilirsiniz. Ama eğer site dışındalarsa, aklını kaçırmışlardır ve gününüze büyük bir rahatsızlık hissetmeden bakabilirsiniz.

Hayal kırıklıklarınızı kanallayın

Benim gibi bir şeyseniz, tatillerde tüm streslerin sizi yakaladığı ve sadece patlamak istediğiniz birkaç geceniz var. Bu durumlardan birinin ortaya çıktığını hissediyorsanız, her şeyi yerine koyun ve koşmaya devam edin. Yalnız zaman ve egzersiz, sakinleşmenize ve mutlu ve rahat bir tavırla eve geri dönmenize olanak sağlar. Her zaman hatırla, sadece birkaç gün daha kaldı!

Şaşırtıcı Zayıflama Tedavisi Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

En İyi Sonuçlar İçin Tüm Doğal Malzemeler!

Diyet Takviyeleri Dene

Tatilde kalorileri uzak tutmak için spor salonuna gitmek için zamanınız yoksa Afrika mango diyeti veya ahududu ketonları diyeti gibi yeni bir diyet takviyesi denemek için çok iyi bir zaman olabilir. Bu diyetlerin tümü hızlı kilo kaybı için bilimsel olarak formüle edilmiştir ve hemen hemen her televizyon doktoru tarafından önerilmektedir. Düzenli egzersizlerin yerini yalnızca sağlık esasına göre değiştirmezler, ancak spor salonuna gidemezseniz kilo kaybınızı artırmanıza gerçekten yardımcı olabilirler.

Diyetinizi veya fitness rutini bozmadan bir tatil yapın ve kendinizi profesyonel bir sağlık tutkunu olarak değerlendirebilirsiniz! Bu, orada en büyük zorluklardan biri ve pek çoğu görev için değil. Ayrıca, bu incelemeyi basit bir yolla okuyun, bu sana yardımcı olabilir Hızlı Kilo verin.

Bu yazıya oy ver
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (1 oy, ortalama: 5.00 ) 5 dışına
Yükleniyor ...

PAY