Sivilce Diyetinin Sırrını Yüzünü Temizlemek İçin Ortaya Çıkar

Şaşırtıcı Akne Tedavisi Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Bir Hafta içinde Cildinizi Acnes'den Arındırın!

Eh, sivilce diyetinin hala akne tedavisi konusunda tartışmalı bir tartışma olduğunu biliyorsundur. American Dermatology Academy'den bilgi ararsanız, gıdaları akne nedeni olarak bulan güvenilir araştırmalardan elde edilen kanıt bulunmadığını göreceksiniz. Yiyecek ve akne korelasyonuyla ilgili bazı araştırmalar hala bazı gıdalar ile akne arasındaki ilişkiyi açıkça kanıtlamamıştır. Bu, uzmanların gıda ve akne arasındaki korelasyonu belirlemek için daha ileri çalışmalar yapmaları gerektiği anlamına gelir; gıdaların sivilceye veya gıdanaya neden olup olmamasına akne neden olmaz.

Akne Diyeti Yüzünü Temizle için

Gerçekte, bazı yiyecek türlerini tükettikten sonra sivilce kaçıkları yaşayan birçok insan var. Birçok uzman, sivilce hastalarının bazı yiyeceklerden kaçındıktan sonra daha iyi olduğunu da görüyor. Sivilceniz varsa aynı durumu da bulabilirsiniz.

Bu nedenle sivilce diyet planı takip sivilce kurtulmak için yollar arayanlar için hala makul. Akne diyeti hakkında henüz bir kanıt bulunmadığı için farklı fikirlere sahip olmanız ücretsizdir, ancak daha fazlasını öğrenirseniz akne diyeti yemek planının sağlıklı bir menüden oluştuğunu göreceksiniz. Bu nedenle gıdaların akneye neden olabileceğine inanmıyorsanız bile, sağlık durumunuzu iyileştirmek için akne diyeti tariflerini denemelisiniz.

Akne Diyetleri Çalışır

Şimdi akne diyet tedavisi sivilce hakkında daha derinlemesine konuşalım. Akne ve sivilce sorununuzu gidermek için hangi gıdalardan yemelisiniz ve kaçınız. Temel olarak, bu diyet cildin genel durumunu iyileştirmeli, inflamatuar reaksiyonu engellemeli, yağ üretimini kontrol etmeli ve ciltteki iyileşme sürecine yardımcı olmalıdır. Bu diyeti akne ev ilaçları veya cilt bakım ürünleri ile birleştirirseniz, bütünsel akne tedavisi sağlayacaktır.

  1. Su

İçme suyunun sivilceye nasıl yardım ettiğini sorarsın. Bol su içmek (günde en az 6 bardak) cildinizde dehidrasyonu önleyecektir. Dehidrasyon düzensiz dökülmesine neden olan deri hücrelerinize ciltteki gözeneklerin tıkanmasına neden olur.

  1. Taze sıkılmış sebzeler ve meyveler

Vücudumuzdaki toksinleri temizlemeye yardımcı olacak vitaminler ve mineraller için büyük kaynaklar olduğundan akne temizlemek diyet için önemli bir yönüdür. En fazla yararı elde etmek için 5-10 porsiyon meyve ve sebzeleri yiyin.

  1. Balıkyağı

Birçok kişi, balık yağı sivilceye yardımcı olur mu acaba? Açıklamanın nedeni, balık yağı içerisindeki vitaminler ve omega-3 yağ asitlerinin, inflamasyonu ve dengelenen hormonları azaltmaya yardımcı olmasıdır.

Akne Neden Besinler

Akne yardımcı gıdalar hakkında açıklama yeteri kadar açık olursa, sivilce üzerine yapılan çalışmalar henüz gıdaların sivilce alevlenmesine neden olabileceğini kanıtlamamıştır. Bu liste, bu gıdalardan kaçınarak yararlanan sivilcelere sahip kişilerin deneyimlerine dayanmaktadır:

  1. Günlük Ürünler

Yağların yüksek olmasının yanı sıra süt de yüksek seviyede hormonlar içerir, çünkü 75-90% süt hamile ineklerin ürettiği için.

  1. Rafine şeker veya karbonhidratlar

Kek, poşet, şeker, meşrubat, donuts, patates kızartması vb. Tüketimini kesin veya en azından azaltın.

  1. Deniz ürünleri

Deniz mahsulleri özellikle kabuklu deniz hayvanları, sivilce kopmalarına neden olabilecek yüksek seviyeli iyot içerir.

  1. Omega-6 yağ asitleri

Bu yağ asidi vücudumuz tarafından inflamasyon reaksiyonunda önemli rol oynayan hormonlar oluşturmak için kullanılır. Yüksek oranda omega-6 yağ asitleri bulunan gıdalar jambon, bologna, pastırma, fast food sandviçlerdir.

Şaşırtıcı Akne Tedavisi Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Bir Hafta içinde Cildinizi Acnes'den Arındırın!

  1. Trans yağ

Çok fazla yemeyin Trans yağ, akne oluşumunda önemli rol oynayan daha büyük iltihap reaksiyonuna neden olabilir. Çikolata, margarin, patates cipsi veya kısaltmadan kaçınmanız gereken çok Trans yağ içeren birkaç gıdalar.

Sivilce tedavisi oldukça zordur. dışında en iyi akne ürünlerini kullanarak akne tedavisi hakkında diğer hususları öğrenmelisin. Eğer sivilceyi hızlı bir şekilde nasıl temizleyeceğinizi araştırıyorsanız, lütfen sivilce diyetini uygulayın.

Bu yazıya oy ver
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (2 oy, ortalama: 4.50 ) 5 dışına
Yükleniyor ...

PAY